Seminar

Beginn Freitag 28. August, 19 Uhr in Bergisch Gladbach

“Gelassen und sicher im Stress” ist der Titel eines Präventionskurses zur Stressbewältigung. In Kooperation mit dem FAMILY Fitness Club in Bergisch Gladbach

Im Präventionskurs “Gelassen und sicher im Stress” lernen die Teilnehmer das Stressgeschehen besser kennen.

Was passiert in meinem Kopf? Was passiert in meinem Körper?
Davon ausgehend werden alltagstaugliche Formen des Umgangs mit dem alltäglichen Stress zu hause und im Beruf erarbeitet und praktisch eingeübt.

Das Kursangebot ist GKV-zertifiziert und wird in der Regel von den Gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Ihr Kursleiter ist der erfahrene Gesundheitsexperte Stephan Brauner.

Aktuelle Kurse finden Sie zum Beispiel bei der Techniker Krankenkasse.

Termine:

Kurs 1:

Kursbeginn: 25.03.2009
Kurstag: Mittwoch 19.00-20.30Uhr
Dauer: 6 Termine Kursgebühr: €180,-
Ort: wird noch bekannt gegeben

Kurs 2:

Kursbeginn: 11.05.2009
Kurstag: Montag 19.00-20.30Uhr
Dauer: 6 Termine
Kursgebühr: €180,-

Kurs 3:

Kursbeginn: 06.07.2009
Kurstag: Montag 19.00-20.30Uhr
Dauer: 6 Termine
Kursgebühr: €180,-

Kurs 4:

Kursbeginn: 02.09.2009
Kurstag: Mittwoch 19.00-20.30Uhr
Dauer: 6 Termine
Kursgebühr: €180,-

Kurs 5:

Kursbeginn: 04.11.2009
Kurstag: Mittwoch 19.00-20.30Uhr
Dauer: 6 Termine
Kursgebühr: €180,-

Im Seminarkonzept “Ressource Ich Übergänge” stehen die Fähigkeiten und Möglichkeiten jedes einzelnen im Vordergrund. Wir leiten dazu an, Potentiale zu entdecken und auszubauen. Dazu ist es grundlegend, eine Analyse der eigenen Lebensbalance durchzuführen. Darüber hinaus geht es um die Themen Selbstmanagement und den Umgang mit Druck und Belastung. Für große und kleine Veränderungsprojekte ist die Kennnis der Tricks und Kniffe des “Inneren Schweinehundes” von unschätzbarem Vorteil.

• körperliche und mentale Ressourcen entdecken und fördern
• Analyse der Lebensbalance
• Techniken des Selbst- und Zeitmanagements
• Kommunikation
• Umgang mit Druck und Belastung
• Veränderungsprojekte
• der Innere Schweinehund

In diesem Seminar geht es speziell um die Schwierigkeiten, die Auftauchen, wenn Veränderungen anstehen oder gerade zu bewältigen sind: beispielsweise den Übergang in den Ruhestand. Das Seminar wird in angenehmen Rahmen durchgeführt werden und die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um auch eine individuelle Arbeit zu ermöglichen. Neben dem Gesundheitspsychologen und Sportwissenschaftler Stephan Brauner ist der Psychologe und Psychotherapeut F.A. Haddasch als Referent und Coach für das Seminar zuständig.

Termine:

Datum: 16.05.2009 - 18.05.2009
Ort: Raum Münster (Deutschland)
Preis: 880.00 EUR
Bitte melden Sie sich bis zum 08.05.2009 an.

Datum: 19.09.2009 - 21.09.2009
Ort: 51429 Bensberg (Deutschland)
Preis: 880.00 EUR
Bitte melden Sie sich bis zum 04.09.2009 an.

Datum: 3 Tage Dezember 2011
Ort: Meilen, Schweiz (Nähe Zürich, Zürichsee)
Preis: 880.00 EUR

Der erfahrene Gesundheitspsychologe und Sportlehrer Stephan Brauner zeigt Wege auf zu langfristiger Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Dabei ergänzen sich individuelle Diagnostik, theoretische Vorträge und Praxisanteile zu einem lebendigen und mitreißenden Ganzen. Als Co-Referent ist der Innere Schweinehund an Bord, denn gegen seinen Willen geht gar nichts und der Schritt vom Wissen zum Tun wird kaum gelingen. Der praktische Teil beinhaltet u.a. Biofeedback und eine professionelle Trainingssteuerung für den Gesundheitssport.

Termine:

um: 12.09.2009 - 14.09.2011
Ort: Meilen, Schweiz (Nähe Zürich, Zürichsee)
Preis: 780.00 EUR
Bitte melden Sie sich bis zum 04.09.2011 an.

Datum: November 2011
Ort: 51429 Bensberg (Deutschland)
Preis: 780.00 EUR