Ressource Ich

Im Seminarkonzept “Ressource Ich Übergänge” stehen die Fähigkeiten und Möglichkeiten jedes einzelnen im Vordergrund. Wir leiten dazu an, Potentiale zu entdecken und auszubauen. Dazu ist es grundlegend, eine Analyse der eigenen Lebensbalance durchzuführen. Darüber hinaus geht es um die Themen Selbstmanagement und den Umgang mit Druck und Belastung. Für große und kleine Veränderungsprojekte ist die Kennnis der Tricks und Kniffe des “Inneren Schweinehundes” von unschätzbarem Vorteil.

• körperliche und mentale Ressourcen entdecken und fördern
• Analyse der Lebensbalance
• Techniken des Selbst- und Zeitmanagements
• Kommunikation
• Umgang mit Druck und Belastung
• Veränderungsprojekte
• der Innere Schweinehund

In diesem Seminar geht es speziell um die Schwierigkeiten, die Auftauchen, wenn Veränderungen anstehen oder gerade zu bewältigen sind: beispielsweise den Übergang in den Ruhestand. Das Seminar wird in angenehmen Rahmen durchgeführt werden und die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um auch eine individuelle Arbeit zu ermöglichen. Neben dem Gesundheitspsychologen und Sportwissenschaftler Stephan Brauner ist der Psychologe und Psychotherapeut F.A. Haddasch als Referent und Coach für das Seminar zuständig.

Termine:

Datum: 16.05.2009 - 18.05.2009
Ort: Raum Münster (Deutschland)
Preis: 880.00 EUR
Bitte melden Sie sich bis zum 08.05.2009 an.

Datum: 19.09.2009 - 21.09.2009
Ort: 51429 Bensberg (Deutschland)
Preis: 880.00 EUR
Bitte melden Sie sich bis zum 04.09.2009 an.

Datum: 3 Tage Dezember 2011
Ort: Meilen, Schweiz (Nähe Zürich, Zürichsee)
Preis: 880.00 EUR

Der erfahrene Gesundheitspsychologe und Sportlehrer Stephan Brauner zeigt Wege auf zu langfristiger Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Dabei ergänzen sich individuelle Diagnostik, theoretische Vorträge und Praxisanteile zu einem lebendigen und mitreißenden Ganzen. Als Co-Referent ist der Innere Schweinehund an Bord, denn gegen seinen Willen geht gar nichts und der Schritt vom Wissen zum Tun wird kaum gelingen. Der praktische Teil beinhaltet u.a. Biofeedback und eine professionelle Trainingssteuerung für den Gesundheitssport.

Termine:

um: 12.09.2009 - 14.09.2011
Ort: Meilen, Schweiz (Nähe Zürich, Zürichsee)
Preis: 780.00 EUR
Bitte melden Sie sich bis zum 04.09.2011 an.

Datum: November 2011
Ort: 51429 Bensberg (Deutschland)
Preis: 780.00 EUR

Genau, es geht um jeden selbst!

Die Teilnehmer des Wochenendseminares “Ressource Ich” nutzen die zwei Tage und lernen, was bei Sport und Bewegung im Körper passiert. Um körperliche Ressourcen aufzubauen findet auch in der Praxis eine Trainingssteuerung mit Laktatdiagnostik statt. Sonst kennt man das nur aus dem Leistungssport, der Trainer Stephan Brauner ist jedoch überzeugt, nicht etwa mit Kanonen auf Spatzen zu schiessen, sondern seinen Teilnehmern ein optimales, effektives und vor allem gesundes Training zu ermöglichen.

Es geht um Stress und die drei großen Säulen des Stressmanagement werden besprochen. Nicht alle sind sehr gut ausgeprägt und für jeden bleibt genug zu lernen. Im Teil zum Selbstmanagement steht das Wichtige und das Dringende im Zentrum der Diskussionen. Wie bringe ich Qualität in meine Arbeit und wo sind die Hebel für größeren Erfolg und Zufriedenheit?

Als Sportlehrer gibt es bei Stephan Brauner auch im weiteren Verlauf des Seminares keine Schwielen am Gesäß: immer wieder wird Bewegung auch praktiziert. In Spielen, Strechingübungen und einer Bürogymnastik unter der Septembersonne von Salzhausen.

Den Abschluß bildet das Thema Veränderung und Umsetzung in den Alltag. Augenzwinkernd stellt Stephan Brauner die Tricks und Kniffe des “Inneren Schweinehundes” vor und entwirft hilfreiche Strategien, wie man doch zum Erfolg kommen kann.

Ein gelungenes Seminar mit zufriedenen Teilnehmern und einem zufriedenen Trainer.

Bleiben Sie “erfolgreich gesund”

Stephan Brauner