Psychologie

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Perspektive im Selbstgespräch

Relativieren und Distanzieren sind sinnvolle mentale Strategien bei akuter Stressbelastung.

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Ein kleiner Trick, sich zum Training zu motivieren.

Es könnte sein, dass es sich lohnt nur ein wenig in Mentales zu investieren. Bitte erinnern Sie sich genau jetzt an Ihr letztes Training.

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10 Ideen, wie Sie weniger essen können - wenn Sie möchten

Wir sind schon mitten im Januar angekommen. Wie sieht es aus mit den guten Vorsätzen? Vielleicht etwas gesünder leben? Viele wollen das. Eigentlich.

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Essen im Kopf

Essen ist Genuss. Aber Essen ist nicht nur Spaß und Freude. Essen kann auch ein Kampf mit uns selbst sein. In jedem Fall ist Essen mehr als reine Nahrungsaufnahme. Und wir können viel über uns selbst lernen, wenn wir uns mit unserem Essverhalten beschäftigen.

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Flourish - Aufblühen!

Lesebefehl! - dieses Buch muss ich empfehlen. Von einem beeindruckenden Autor. Prof. Martin Seligman

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