Bewegung

Garmin Forerunner 405cx

Spielzeug, na klar. Aber ein sehr schönes! Eine Pulsuhr macht Sinn, wenn man richtig trainieren möchte und sich im richtigen Intensitätsbereich bewegen will. Einen GPS-Sensor braucht man nicht dafür, aber ein tolles Spielzeug ist es schon ... ... und wenn die variablen Auswertungsmöglichkeiten nach Strecke, Geschwindigkeit usw. dazu motivieren, mehr und besser zu trainieren, warum nicht mal in die Tasche greifen. Das mittlerweile in der Version 405 nicht mehr so klobige Spielzeug ist immer noch günstiger als das nächste Extra beim neuen Auto. Laufen Sie erfolgreich gesund!
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Differenziertes Krafttraining

Mit Schwerpunkt Wirbelsäule Das notwendige Know-how für ein wirkungsvolles Krafttraining:· Auswirkungen und biomechanische Grundlagen· Funktionelle Zusammenhänge sowie die 12 Prinzipien des differenzierten Krafttrainings· Viele Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur in Wort und Bild
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Nordic Walking Kräftigen und Dehnen

Übungen für ein erfolgreiches Nordic Walking Training Dieses Buch behandelt Nordic Walking und beschreibt in einfach zu verstehende Dehnungs- und Kraftigungsübungen. Ideal für den Einstieg.
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